Própolis Verde – Para que serve? Ele realmente traz benefícios para a imunidade? Tem algum um efeito prejudicial?

Ilustração da fonte de própolis verde

O própolis verde ou o extrato de própolis, é uma substancia produzida pelas abelhas, utilizada como cola, e que além desse papel, também exerce o papel de proteger a colmeia de fungos, bactérias entre outros.

Quais os benefícios do própolis?

Até o momento os maiores benefícios do uso do própolis foram relativos a sua grande capacidade antioxidante e anti-inflamatória, que é proveniente dos mais de 300 compostos bioativos presentes no própolis.

E pensando nessas características, podemos ver benefícios em:

  • Pessoas com resistência à insulina e/ou diabéticos;
  • Pessoas obesas;
  • Pessoas com algumas alterações hepáticas;
  • Na aterosclerose, agindo como uma substancia cardioprotetora
  • Na microbiota, visto que ele é capaz de inibir o crescimento de bactérias maléficas;
  • No cérebro, atuando como um agente neuroprotetor.

Ele aumenta a imunidade?

Até o momento, a maior parte dos estudos foram realizados em laboratórios, com pouquíssimos estudos em humanos e, por esse motivo, não podemos afirmar com certeza de que o própolis trará algum beneficio para a imunidade, pois até o momento nenhum estudo mostrou que de fato isso acontece em humanos.

Porém, os resultados in vitro, e in vivo tem demonstrado possíveis benefícios na imunidade sim, o que é animador, porém não podemos extrapolar que o que acontece em vidros de laboratórios ou em outros animais vai acontecer no corpo humano.

Como tomar?

Hoje já existem extratos padronizados de própolis verde, sendo vendido tanto em gotas como em capsulas. Ficando a seu critério qual a melhor opção para você.

Alguns cuidados:

  • Se tomado na forma liquida, ela deve ser em solução alcoólica, com pelo menos 11% de extrato de própolis.
  • Na forma liquida entre 15-30 gotas/dia é suficiente
  • Em capsula, geralmente 1capsula/dia é suficiente

Obs: A dosagem depende da concentração do produto escolhido!

Obs2: Existem diversos tipos de própolis, o mais estudado até o momento é o verde.

Procure um profissional para te auxiliar tanto na escolha, quanto na dosagem!

Existe algum risco à saúde?

Até o momento pouquíssimos casos de intolerância foram vistos, sendo considerado seguro para a saúde, porém, o excesso, como em todas as coisas, pode ser prejudicial.

Revisão Técnica:

Imagem do responsável técnico pelo texto.

Pedro Miguel – Nutricionista; Membro ISAK.