Chá de Hortelã – Para que serve, quem pode tomar, quais os benefícios e quais os cuidados?

Para que serve o chá de hortelã?

Existem diversas funções postuladas para o hortelã, dentre elas podemos citar propriedades:

  • anti-inflamatórias
  • analgésica
  • Relaxante muscular
  • Vasodilatadora
  • Hipotensora
  • Anti enjoo/náuseas
  • Anti gases e sintomas gastrointestinais

Quem pode tomar?

Todos podem tomar o chá de hortelã.

Mas é importante ressaltar que outras preparações baseadas na planta devem ser analisadas caso a caso. Havendo algumas restrições para o uso de extratos e óleos essenciais por exemplo.

Quais os principais benefícios?

Dentre os diversos benefícios associados ao chá de hortelã, seus efeitos no trato gastrointestinal são os mais respaldados na literatura, tanto da diminuição do inchaço abdominal como na redução de cólicas, de dor, e de desconforto intestinal.

Foi visto que pessoas com Síndrome do Intestino Irritável por exemplo, obtiveram uma redução significativa dos sintomas. Mas não só elas, pessoas com dispepsias também obtiveram bons resultados com seu uso.

Como tomar o chá?

Idealmente, o chá de hortelã deveria ser tomado após as principais refeições visando ajudar na digestão e melhorar qualquer sintoma relacionado a ela.

O único cuidado que se deve tomar é com aquelas pessoas que já tiveram algum tipo de deficiência nutricional.

Isso porque os chás de forma geral contem algumas substancias que inibem a absorção de determinadas vitaminas e minerais, e em pessoas “predispostas”, o consumo logo após a refeição não é recomendado.